2010-07-26

骨骼代謝 可治療糖尿病

中央社 2010.07.25

據報導,美國研究人員表示,在若干人的體內,調控血糖或可能造成糖尿病的根本原因上,骨骼都扮演著關鍵角色。

一項對老鼠的研究發現,老骨頭的破裂造成新骨頭生長,可以幫助保持血液中葡萄糖的濃度處於健康標準。

據英國廣播公司新聞網(BBCNews)報導,研究顯示,其中關係似乎要歸功於一種稱為骨鈣素(osteocalcin)的荷爾蒙。

報導說,在科學期刊「細胞」(Cell)中,美國哥倫比亞大學醫學中心(Columbia University MedicalCenter)的研究小組撰文說,這項發現可能激發產生更好的藥物,幫助控制第2型糖尿病。

領導研究工作的卡爾森迪(Gerard Karsenty)教授,在已完成的相關工作中,發現由骨骼分泌的骨鈣素,能夠調控葡萄糖濃度。

研究顯示,骨鈣素在胰腺中轉化生成胰島素,從而改善其他細胞從血液中攝取葡萄糖的能力。

但卡爾森迪在最新研究中發現,只有在骨骼自然代謝時破裂,骨鈣素才會發生作用。

報導說,進一步對一小群罹患骨骼代謝基因不全症病人,進行骨鈣素和葡萄糖指數的實驗,結果也支持了對老鼠進行實驗的初步發現。

第2型糖尿病是最典型的例子,當身體對胰島素失去正常回應時,也就無法控制血糖濃度。

報導說,這項結果顯示,對若干人而言,糖尿病可能是因為骨骼發生了變化而引發。

卡爾森迪表示,設計激發骨骼與胰島素關係的藥物,可能可以改善對第2型糖尿病的治療。

※ 相關報導:

* Insulin Signaling in Osteoblasts Integrates Bone Remodeling and Energy Metabolism
http://www.cell.com/abstract/S0092-8674(10)00621-5
Mathieu Ferron, Jianwen Wei, Tatsuya Yoshizawa,
Andrea Del Fattore, Ronald A. DePinho, Anna Teti,
Patricia Ducy and Gerard Karsenty
Cell, Volume 142, Issue 2, 296-308, 23 July 2010
doi: 10.1016/j.cell.2010.06.003
研究:骨骼是內分泌器官 控制糖尿病與肥胖
新機制使乙型糖尿病與阿茲海默症關連
新荷爾蒙 lipokines 對新陳代謝有益
瘦體素撥給胰腺的長途電話:骨鈣素
乙型糖尿病對肌肉的干涉
胰島素提升老年人的恢復肌肉生長

探索維他命 D 與鈣的交互作用
維他命 D 對於免疫系統活化很重要
喝含類黃酮柳橙汁 減輕垃圾食物衝擊
專家:睡得飽,不如睡得巧
減肥10招 與食物和平相處

台灣首發現 華人特有糖尿病致病基因
團隊發現粒線體融合的新功能
中研院 解動物雜交之謎

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婦女 每天坐逾6小時 易早死

【Upaper╱編譯中心】2010.07.26

美國防癌協會發表令人震驚的研究報告:女性即使每天運動,如果經常長時間坐著不動,還是可能早逝。

這項研究對將近7萬名沒有任何嚴重健康問題的女性持續追蹤14年。研究人員也對5萬3000名男性進行追蹤,發現長時間坐著對男性危害沒那麼嚴重。這些參與研究的人平均年齡為62歲。

研究結果顯示,每天坐著超過6小時的婦女,即使她們經常運動,死亡率仍提高37%。不運動的婦女,死亡率更提高94%。

男性每天坐著超過6小時,死亡率提高17%。坐著的時間最久,又不運動的男性,死亡率更提高48%。

研究報告說,長時間坐著會遏制影響膽固醇和三酸甘油脂的荷爾蒙的作用,並可能引發心臟病。

研究報告主要作者說:「即使平常很活躍的人,長時間坐著還是會影響健康,使壽命為之縮短。不論是坐辦公桌還是賴在沙發上,長時間坐著都有害。」

「紐約郵報」說,這對工作上需要長時間坐著的女性是很不好的消息。



◆ 工作壓力大、熬夜 男易不育

【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】2010.07.26

生活中的不良習慣,可能造成男性精子健康受影響,而阻礙夫妻生小孩的機會。台灣中醫臨床醫學會理事陳偉坤表示,任何影響精子發生、精子輸送及精卵結合等環節,都可能導致不孕。生活因素影響,如有高溫環境影響、穿過緊褲子,以及長期抽菸等因素。

中醫師陳偉坤表示,男性不育症原因大致可分為四大類,包括精子產生障礙、精液異常、影響精卵結合及性功能障礙;常見與睪丸的病因有關,如先天睪丸異常造成少精症或無精症,雙側隱睪症,內分泌異常,精索靜脈曲張,生殖系統感染發炎,自體免疫因素等,都會造成精子數目減少或活動力降低,輸精管阻塞或自體免疫會影響精卵結合,不射精、陽萎、早洩等性功能障礙,都是造成男性不能生育的原因。

醫師指出,常見的因素影響如長時間處於高溫工作環境或,長時間泡溫泉、三溫暖,也會影響睪丸產生精子的能力,可能造成不孕。以及男性長時間穿著牛仔褲或緊身褲,會使睪丸貼近腹壁,造成睪丸溫度上升,而影響精子生成能力。衰老或其他慢性疾病會影響男性生殖能力,以及像是老菸槍,也會影響生育功能。

男性工作壓力大,經常熬夜,可能造成「腎陰不足,虛火上炎」的不育問題。陳偉坤表示,門診中一對結婚已十多年的不孕夫妻,女生已年過40歲,之前曾經藉由中西醫治療,但一直無法懷孕,先生工作壓力大,常熬夜加班,辨證研判是屬於典型「腎陰不足,虛火上炎」問題所致。

陳偉坤表示,這對結婚已十多年的不孕夫妻,女生已過40歲,身體較虛弱,痛經,月經量大,曾經藉由中西醫治療,但一直無法懷孕,原本已放棄生子,來求診後,醫師要求夫妻一起就診。

診斷結果發現先生工作壓力大,常熬夜加班,易倦怠,房事偶有力不從心之感,常口乾,口瘡,口唇舌下常生潰瘍,經辨研判證屬「腎陰不足,虛火上炎」問題。

陳醫師表示,這類腎陰不足,虛火上炎問題,多可見患者伴有腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠健忘,五心煩熱,盜汗,口乾舌燥等症候。也因為熬夜,可見虛火內生上炎。

針對這名患者治療處方以知柏地黃丸加補腎藥丸,組成含熟地、山茱萸、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉、知母、黃柏等,知柏地黃丸可主治陰虛火旺所致的虛汗盜汗,遺精,腰脊酸痛,目眩頭暈等症候。

經過長時間調理數個月後,妻子終於傳來懷孕消息,家人也都高興的迎接下一代。



◆ 赴大陸旅遊 先預防狂犬病

【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】2010.07.26

暑假期間是出國旅遊的旺季,但衛生署疾病管制局警告,在國外若被哺乳動物咬傷,要小心可能感染狂犬病,台灣每年平均有70多人在國外被動物咬傷,大部分是在大陸被狗貓咬傷,有人則在泰國被猴子攻擊,甚至有人被浣熊給咬了。

疾管局防疫醫師雷永兆表示,狂犬病會透過哺乳類動物唾液而傳散,隨著抓傷、咬傷,病毒從皮膚的傷口和黏膜進入人體,一旦發病,致死率幾乎100%。

台灣1948年至1958年間曾爆發大規模狂犬病疫情,數千人遭狗攻擊咬傷,造成782人死亡。但1958年之後,迄今逾50年未出現本土病例。

但疾管局表示,大陸仍屬狂犬病流行疫區,廣西、廣東、江蘇、安徽、湖南、湖北和貴州等省份疫情最嚴重,這些都是台灣民眾常旅遊的地方;而且據海基會統計,台灣去年赴陸旅遊高達448萬人次,但赴陸前主動施打狂犬病疫苗的僅十幾人。

雷永兆呼籲,國人至大陸旅遊,最好先接種狂犬病疫苗;狂犬病潛伏期長達三個月,國人如果在國外不慎遭動物咬傷,也一定要盡速處理。

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長高撇步 營養、運動、早點睡

【聯合報╱記者詹建富/台北報導】2010.07.30

許多家長期待讓孩子「長得像大樹一樣」,但專家認為,身高除受限於先天遺傳外,後天的營養、運動和睡眠三者缺一不可,若能在小孩生長快速的黃金時期,也就是男童十歲、女童九歲前後多補充營養,就有機會高人一等。

台灣兒科醫學會秘書長李秉穎指出,孩子的身高與遺傳密切相關。根據統計,男孩長大後的預期身高,是父加母身高再加十二公分的總合除以二,女孩長大後的預期身高,則是父加母身高減十二公分的總合除以二,前者所得身高正負七點五公分,而後者正負五點五公分,都算在預估值內。

台北市書田診所小兒科主任丁綺文表示,孩子生長發育的三個關鍵時期,分別是三歲、青春前期(男童十歲、女童九歲)、青春發動期(男孩變聲兩年內,女孩初經兩年內),尤其是青春前期是孩子生長快速的黃金時期,這個階段若做好調養,事半功倍。

丁綺文說,想要讓孩子長高,不妨盡量補充優良蛋白質,鼓勵適度運動,以及提早就寢,因為晚間十一時至深夜二時維持深睡狀態,最能讓生長激素發揮作用。

至於營養補充,則以精胺酸、麩醯胺酸和甘胺酸等營養素為主。這些食物包括肉、魚、牛乳、雞爪、小麥胚芽、葵花籽、黃豆等。

今年十六歲的能仁高中籃球隊員江俊傑,身高一九二公分,他說,平常最愛喝牛奶,幾乎每天兩瓶當開水喝,在飲食上除了苦瓜外,其他都不挑食,在念國一時就有一百七十公分,升國二後就超過一百八十。籃球隊教練林正明則提醒家長,孩子有充分運動及作息正常,不要熬夜打電玩,也是長高的不二法門。



◆ 中警破偽製生長激素 流入市面恐危害人體

中廣/李河錫報導 2010/07/30

台中市警方在查獲劣質壯陽藥時,意外查獲一批署名為「諾和華注射液」的偽製生長激素,包裝盒與合法代理商一模一樣,但內外包裝的名稱卻不相同,質疑是偽造的仿冒品,已有大批販售給藥局或醫療院所,恐怕會危害人體,正會同衛生單位擴大追查。

台中市警局為維護民眾健康,近期大肆掃蕩不法販售劣質以及偽造、防冒藥品,在查獲一處販售劣質壯陽藥不法廠商時,意外查獲這一大批疑似偽製的「生長激素」,警方指出,這批署名為「諾和華注射液」的生長激素,外觀和合法代理商網站上的照片相當類似,必須仔細分辨才能察覺有異,因該集團負責人在被查獲前已潛逃海外,這批生長激素的來源與真假,已交由市府衛生局帶回檢驗。

專業醫師表示,生長激素主要使用在生長曲線不足孩子身上,可用來增高,但價格卻相當昂貴﹔也可能使用在減肥、抗老或增加肌肉運動能力﹔不過醫師也提醒,如果使用來路不明的生長激素,不但沒有效果,可能花了大筆冤枉錢,還會影響身體健康。

經警方初步追查,懷疑已經約有三分之一的不法生長激素流入市面,正積極透過該不法集團的帳冊資料,深入展開追查,希望能夠及時遏阻使用,以免危害無辜的民眾。



◆ 拉拔轉大人 亂服藥荷爾蒙失調

【聯合報╱記者詹建富/台北報導】2010.07.30

每個家長都希望孩子高人一等,業者看準這個商機,市面上一堆號稱可促進長高的中藥或保健食品,兒科醫師提醒家長,這類產品宣稱的效果都有待科學驗證,也有孩子食用後荷爾蒙失調,出現嚴重毛囊炎的副作用。

兒科醫學會副秘書長葉樹人指出,青少年最感困擾的,不外是長青春痘、肥胖及長不高;許多家長也擔心孩子在「轉大人」時期長不夠,將來會被比下去,於是急著買相關產品,希望「拉拔」孩子長大。

許多業者看好這個市場,邀請名人代言、強調廣告,還有人號稱是「宮廷祕方」,這類產品價格都不便宜,有的一帖就要六、七百元。

台大醫院兒科醫師李秉穎指出,迄今這類產品都未獲科學驗證,而且還可能干擾孩子體內的荷爾蒙分泌,反使得真正掌控身高的「生長板」提早關閉,形同揠苗助長。

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗也說,市面上各種「轉骨方」,大都強調補氣血、行氣活血或固澀(收歛)精氣,但效果因人而異,何況食用前也需先辨體質。日前他收治一名小男生,吃了媽媽買的促進長高中藥,卻在背部出現一大片毛囊炎,他推測是荷爾蒙失調所致,經調理三周才獲改善。

除期待靠吃中藥長高外,還有家長希望醫師為身高較矮的孩子注射生長激素,但葉樹人強調,生長激素只適用於因生長激素缺乏的透納氏症;若體內剛好有腫瘤或潛在第一型糖尿病,過度生長激素刺激反造成腫瘤生長,並讓糖尿病提早發作,得不償失。



◆ 孩子老喊痛 應防是免疫疾病

【Upaper╱記者施靜茹】2010.07.30

小朋友、青少年喊關節痛,大人以為是生長痛、關節發炎,或擔心是骨癌,醫師提醒,有可能是自體免疫疾病,如類風濕關節炎或紅斑性狼瘡,及早就醫才不會影響發育。

兒童過敏及氣喘病學術文教基金會董事長江伯倫說,有些孩子回家喊手痛、腳痛,家長可能以為是「生長痛」或長大就好,如是早上痛一下,晚上痛一下,過一陣子就消失,比較可能是生長痛。若孩子是從早痛到晚,有人甚至痛到腳不敢踩地,就可能要懷疑有無自體免疫方面的疾病。

台大醫院小兒部過敏免疫風濕科主任楊曜旭說,16歲以下青少年的自體免疫疾病,最多是幼年型類風濕性關節炎,其次是紅斑性狼瘡,由於發病時期正值成長過程,早點積極治療孩子的自體免疫疾病,才不會讓關節因此壞死,像作家劉俠生前一樣,早年由於藥物治療不發達,她後來為類風濕關節炎所苦,手指關節都彎曲變形。

※ 相關報導:

* 幼年型類風溼性關節炎 常被誤為成長痛
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/jul/30/today-health1.htm



◆ 英醫師:夾腳拖有害腳部健康
http://www.udn.com/2010/7/30/NEWS/HEALTH/HEA1/5755173.shtml

【Upaper╱編譯莊蕙嘉】2010.07.30

炎炎夏日,短褲配夾腳拖是中外街頭及沙灘常見的輕鬆打扮。但是醫師警告,不論男女,夾腳拖容易使小腿肌肉疲勞,造成足部壓力,造成的傷害不亞於女性愛穿的高跟鞋。英國每年因穿夾腳拖受傷求診者平均超過20萬人,醫療成本高達4千萬英鎊(約20億台幣)。

英國每日郵報報導,「手足科醫學學會」發言人歐尼爾指出,穿夾腳拖會改變原本的行走方式,原本應該落在腳跟的身體重心會改為雙腳外側,長期穿著對腳踝和小腿造成很大負擔,使肌肉和關節疼痛。

此外,夾腳拖包覆不足,缺乏支撐,腳趾必須用力攀住鞋身,久了腳趾也會疼痛;腳拇趾和第2根腳趾與夾腳拖的人字形繫繩持續摩擦發熱,趾縫可能起水泡。

在不平的路面行走時,穿夾腳拖容易跌倒,扭傷腳踝,或是跌倒時下意識平衡身體,反導致手腕骨折。

製鞋廠商顧問艾瑪‧薩波建議,不要長時間穿著夾腳拖,而且夾腳拖不適合行走於硬質地面,最好改穿吸震力較好的鞋子。

※ 症狀詳見網站圖解。



◆ 老人服鈣強骨 恐引發心臟病

【Upaper╱中央社】2010.07.31

刊載於「英國醫學期刊」的研究報告顯示,年長的人為了強化骨骼而服用一般鈣補充劑,卻可能增加心臟病發機率。研究人員表示,這項發現顯示,應重新考慮鈣在治療骨質疏鬆症上所扮演的角色。

鈣片是常見的處方藥,用以促進骨骼健康。但最新臨床檢驗顯示,對於年長健康女性,鈣片可能讓她們的心臟病發次數與其他心血管問題增加。

紐西蘭奧克蘭大學瑞德領導的國際研究團隊,對1萬2000名患者共進行了11種不同的臨床檢驗。他們發現,補充鈣和心臟病發機率提高約30%之間,互有關聯,中風和死亡的機率也略有增加。

先前研究發現,藉由改變飲食習慣來增加鈣攝取量,心血管問題就不會與之俱增,意味著風險來自鈣補充劑。英國赫爾大學的克勒蘭和同事在一項評論中指出,不論影響心臟病發的機率為何,鈣片降低骨折的功效並不是很高。

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適當服用轉骨方 快樂轉大人

文/陳宥任 2010.08.01 自由時報

古人會在立秋(今年的立秋是國曆8月7日)以後,服用轉骨方。這是因為秋天時,人體的氣會由外放漸漸往身體內收藏,古人此時會讓發育中的小孩服用補腎藥物,配合往內收的氣機,將藥物往腎經收藏,促進腎經機能,增加骨頭生長。

不過,現代人因物質取得容易,小朋友大多是營養過多,但運動不足,脾胃虛弱、血液循環差,因此現代人轉骨不能夠單純以補腎為主,必須加上固脾胃和活血化瘀等方法來配合,並且評估小朋友的生長發育狀況,適當服用轉骨方。

◎如何服用轉骨方?

兒童轉變為成人的歷程中,我們稱為「青春期」、「轉大人」,年齡從10歲到18歲。

青春期期間,男生在12至16歲間,女生在10至14歲,平均增加約24公分,為生長高峰期,此時若能用中藥加以調理,加上正常的作息,就能長高又變壯。

另外,若已出現第二性徵,如女生月經已至,或男生有變聲跡象,更應把握此一轉變的時機,服用轉骨方。

◎日常生活該注意什麼?

●生長激素在夜間11點到1點之間分泌最為旺盛,此段時間應儘早上床睡覺,建議最好應在11點前就寢,最晚不要超過12點,充分的睡眠對長高來說,是很重要的一環。

●給予骨頭垂直方向壓力的運動均可以促進長高,如跳躍、籃球、跳繩均是不錯的運動,多到戶外曬太陽,可加速體內維生素D3的合成,改善血中鈣、磷的代謝,促進兒童長高。

●多攝取富含蛋白質、鈣質的食物如魚、瘦肉、牛奶、雞蛋、小魚乾、蝦類、蛤、牡蠣、紫菜、海菜、豆腐、菠菜。

●忌過度食用冰冷食物或飲料。運動後勿喝大量冰水,以免「煞傷」。

●心情保持愉快,過度壓力或鬱悶會形成肝鬱體質,生長氣機就舒展不開。

(作者為台南市慶恩中醫診所院長)

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防心肌梗塞 難在不可測
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=262347

【元氣周報/記者修瑞瑩/台北報導】2010/08/02

病例一:泡溫泉胸悶…悲!搶救不及

63歲男子平日健康狀況還算不錯,閒暇時間愛跟朋友相約遊山玩水。某年冬天,他與友人前往南縣的關仔嶺泡溫泉,泡沒多久就感到胸口悶,他以為是水太燙,休息一下就沒事,於是喝水休息後繼續泡,沒想到不僅胸悶、還開始冒冷汗,朋友見狀覺得不對,趕快叫救護車,但輾轉送到市區醫院時,已沒有生命跡象,快樂的出遊,成為親友悲傷的訣別。

病例二:警察抓小偷…啊!胸口好痛

36歲的警員在追緝歹徒過程中心肌梗塞發作,當時是大熱天,他跑步追逐一名竊嫌,上氣不接下氣,歹徒順利就逮,但他返回警局後卻開始胸痛、冒冷汗,同事發現異狀,立刻將他送醫,醫院檢查確定是心肌梗塞,醫師馬上為他進行心導管手術,幸運撿回一命,他百思不得其解,自己平常身強體壯,健保卡都好幾年沒用過,怎麼會有心肌梗塞呢?

血脂塞血管 爆發時間難測

「心肌梗塞難就難在不知何時會發作。」台南市立醫院副院長、也是心臟內科主治醫師陳怡說,這是醫師心中的痛,目前沒有方法能準確預測何時會發生心肌梗塞。他提醒高危險群的民眾,「只能靠自己」,平時要注意維持良好的生活習慣與按時服藥,以期降低發生率。

陳怡指出,心肌梗塞9成的原因都是冠狀動脈粥狀硬化造成,膽固醇累積在血管壁,形成斑塊(脂肪沉積物),當斑塊穩定在血管壁上、斑塊壁變薄時,容易發生裂痕,一旦裂開,底下的物質與血液接觸,就會形成血塊,堵塞血管,造成心肌梗塞。

阻塞不嚴重 仍然可能發病

但到底血管的阻塞要到什麼程度,才會發生心肌梗塞,卻無法判斷。陳怡表示,並不是阻塞得愈嚴重,發生心肌梗塞的機率就愈高,有些病患的血管斑塊累積的厚度並不嚴重,但仍有可能發病。

到目前為止,醫界仍不清楚斑塊壁為何會變薄裂開,研判主要是發炎反應所造成。當膽固醇堆積在血管壁,人體的自動修復機制會讓發炎細胞聚集產生酵素,形成發炎反應,破壞斑塊壁,斑塊壁愈來愈薄,就會像熔岩衝破地殼,發生火山爆發一樣,不可收拾。

※ 相關報導:

* 血壓測量標準及正確時間
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=262505



◆ 糖尿病用藥令年長女性骨質疏鬆

【記者蘇湘雲/綜合外電報導】2010/08/02 台灣新生報

第二型糖尿病用藥會增加年長女性骨折風險?美國密西根大學醫學與流行病學教授威廉赫曼(WilliamH.Herman)研究發現,梵帝雅(Avan-dia)、愛妥糖(Actos)等胰島素增敏劑藥物可能增加年長女性骨折風險,特別是長時間用藥,骨折風險增加1.5到2倍。

更年期女性骨質密度較低,更容易受骨折威脅。研究人員發現,骨折患者中,有許多人都在服用胰島素增敏劑。50歲以上的女性糖尿病骨折患者和未骨折女性相比,服用胰島素增敏劑人數增加七成之多。

研究成果發表於「臨床內分泌與代謝期刊」網站。赫曼教授強調,骨折會嚴重衝擊患者生活品質,因此醫界需要進一步檢驗藥物所帶來的骨折副作用。研究人員比對兩組研究對象成員過去用藥紀錄結果發現,骨折女性當中,服用胰島素增敏劑的比率較高,服藥劑量越多,骨折風險也越高。而男性服藥者的骨折風險則沒有增加趨勢。

研究人員指出,目前還不知道患者使用造骨藥物是否能降低骨折風險。不過研究人員提醒,50歲以上女性若有糖尿病,合併骨質疏鬆症,使用胰島素增敏劑時要特別留意骨折意外,走路、行動都要格外小心。

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孩子嗜吃垃圾食物 罹好動症機率增

台灣醒報 2010.08.02

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】家長得小心了!根據最新研究顯示,常吃垃圾食物的小孩罹患「好動症」(ADHD )的機率,比一般常吃蔬菜水果的小孩多出一倍以上,不過若一週運動至少2次者,則可以降低罹患好動症的機率。

根據澳洲「電視募捐兒童健康研究協會」研究發現,兒童喜愛吃的糖果、加工食物、薯條等垃圾食物,恐怕會讓孩子容易罹患好動症(ADHD )。

研究人員奧迪表示,「經分析14歲的青少年的飲食習慣,有好動症狀者,他們幾乎都喜愛吃垃圾食物。」

研究人員利用1800名青少年的飲食研究,習慣加工食物等「西方飲食」的兒童,診斷出好動症的比例,比一般常吃水果蔬菜兒童高出一倍以上。

研究人員也指出,所謂「西方飲食」,其中可能添加人工色素、香料、防腐劑等成分,因此可能導致好動症或影響腦部控制注意力的功能,稍早另一份研究也指出,男童發生好動症的機率較高。

奧迪最後也指出,兒童或青少年飲食若能多吃富含omega 3的食物,對腦部與心理建康較有益處。不過她也認為,缺乏正常飲食是否是導致好動症發生的原因,仍需要更多研究加以佐證。本次研究報告同時刊登在《Journal of Attention Disorders》期刊。

※ 相關報導:

* 英國知名主廚奧利佛 發動健康飲食革命
http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR4/5760110.shtml

英國知名主廚奧利佛(Jamie Oliver)早有心裡準備,要改變美國最不健康城市居民的飲食習慣並不容易,但真正直接面對居民強烈的反彈和敵視時,還是讓他流下了男兒淚。



◆ 減重不復胖 多補充蛋白質飲食

台灣醒報/游清淵 2010/08/02

【台灣醒報記者游清淵報導】今夏全民「又」開始瘋減重!有減重經驗的人都知道,最難的不是減重,而是維持不復胖。力格運動專家林郁超表示,許多民眾服用各式減肥食品或藥物,結果「減掉的都是水,肌肉也跟著萎縮,整個人氣色變差」。而且,一旦恢復進食,體重又飆升。

「復胖」的重要原因是基礎代謝率太低!代謝低的人熱量不易消耗,一旦食物吃進肚,身體會像倉庫一樣儲存熱量。林郁超表示,這類型民眾縱使努力減重,一旦飲食內容稍多,代謝差的「易胖體質」,又會使身體像吹氣球一樣膨脹。

想提高基礎代謝,林郁超表示,要透過運動增加肌肉比,因為基礎代謝最主要來自肌肉的熱量消耗,運動是讓肌肉紮實的重要方式。不過,光是運動就有用嗎?他指出,飲食配合同樣重要。

要達到不復胖減重效果,有兩點飲食重點:首先,是攝取低脂蛋白質。蛋白質是建構肌肉的主要成分,但肉類又是現代人脂肪攝取的主要來源,營養師建議,在飲食選擇上避免高油脂食物,如牛排;另外,不妨增加植物性蛋白質,如低糖豆漿,不僅同樣是優質蛋白,更大幅降低脂肪攝取。

再者,要把握肌肉修復的黃金時間點。國外研究證實,運動後肌肉會立即釋放受損訊息,使營養素快速前往肌肉進行修復,若一小時後才進食,肌肉受損訊息減緩,營養容易轉化成其他形式,如脂肪儲存。因此,運動減重的飲食黃金時間點,反而是運動後立刻吃東西!

但運動後的飲食也要慎選,專家建議,液態蛋白質是運動後較佳選擇,修復肌肉外更補充流失水分。想減重的民眾不妨在運動後,選擇富含植物性蛋白質的低糖高纖豆漿,不僅幫助肌肉修復,更提高飽足感。



◆ 尿酸高的人 可適量吃豆製品

文/王川銘 2010.08.02 自由時報

常有門診患者說:「因為尿酸高,所以我都不吃豆類食品,也只吃一點點肉,這樣做,應該尿酸就不會再高了吧?」

尿酸是食物經過消化分解後,產生普林,再經肝臟代謝所產生。食物中的普林含量越高,也就越容易增加血液中的尿酸濃度。

適量吃豆腐或喝豆漿

根據衛生署臨床營養工作手冊指出,豆類及豆製品中,目前只有納豆屬於高普林食物。大家最害怕的豆腐、豆漿、豆干,在製造過程中,會加入大量水分,普林含量已經被稀釋,一天吃一塊豆腐或喝一杯豆漿,不必太過擔心尿酸問題。

高纖飲食一直以來都是健康的代名詞,加上「高纖」二字就是對健康掛保證。於是青菜就成了餐桌上最好的選擇,但可別忘了,炒菜需要用油炒,菜吃多也表示油吃得多,即使用的油品質再好,但本質還是油,吃多了一樣會造成身體負擔。就像喝水很重要,每天都要喝水,但也不能無止境地喝水。

實驗也證實,攝取過多的油脂會抑制尿酸的排泄,造成尿酸濃度上升。在享受高纖飲食帶來的健康時,千萬別忘了油脂的存在。

治療尿酸過高,除了控制飲食及多喝水外,按時服用醫師開立的降尿酸藥物更是重要。

造成尿酸升高的原因很多,不再只是豆類的問題,均衡飲食才是健康長久的秘訣。

從今天起,讓豆類食品重新回到你家的餐桌上吧!

(作者為彰化基督教醫院糖尿病中心營養師)

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上班族男性常放臭屁 當心腸道出問題

【台灣醒報╱記者游清淵╱台北報導】2010.08.03

根據一項「全台腸道純淨指數大調查」發現,台灣平均每二名男性中,就有一人會放臭屁;而放臭屁的男性當中,更有將近一半有便秘困擾。榮新診所副院長何一成表示,放屁是正常生理現象,但若放出很濃的臭屁則是腸道不健康的跡象,更可能是便秘的徵兆。

何一成醫師表示,放臭屁是腸道機能不正常的警訊,有時是腸道內未清乾淨,所以屁的味道較重;如果有便秘情況、宿便積太多,屁的氣味也會較濃,導致放的屁比較臭。

現代男性常因工作忙碌壓力大,加上很多男人偏愛吃肉不愛吃青菜,導致便秘情況越來越多,容易放臭屁情形也越來越嚴重。便秘情形若久未改善,也有可能增加罹患大腸癌的機率,因此一定要注意。

多攝取足夠纖維素、飲用足夠水分,都能確保腸部蠕動順暢,減少便秘產生。何一成也指出,攝取益生菌、喝優酪乳也可以降低脹氣、排氣狀況,或減少放屁次數,幫助緩解屁的氣味。

要維持腸道健康,他也建議要從飲食內容的調整開始。如果短時間較難改變飲食不均衡的習慣,可以在早上準備一杯含有益生菌的優酪乳,若是選用富含鈣質,使用高優質鮮奶發酵的鮮奶優酪乳,其營養價值相對一般的優酪乳來得高。

他也說,由於鮮奶優酪乳中的益生菌種有些是來自人體的天然益生菌─R菌,可在消化道停留較長時間,對於幫助促進腸道蠕動或排便順暢都更有幫助。

父親節將至,家中如有常放臭屁的老爸,何醫師提醒為人子女的可以上網搜尋「腸道純淨量表」,幫爸爸檢測是否有腸道不健康的狀況,及早改善。



◆ 冷盤加工紅肉 恐導致膀胱癌

編譯管淑平/綜合報導 2010.08.03 自由時報

已經與增加心血管疾病和一些癌症有關的紅肉,現在又多了一項遭人非難的理由。

肉品添加硝酸鹽和亞硝酸鹽

美國研究指出,吃像紅肉冷盤這種加工肉可能會導致膀胱癌,原因就在於這類加工肉處理時多半會添加硝酸鹽和亞硝酸鹽。對於愛吃培根起司漢堡的人來說,好消息是,這份研究並未發現吃牛肉、培根、漢堡、香腸或牛排與膀胱癌的關係,卻發現「紅肉冷盤與膀胱癌有正向非線性關係」。

這份在「癌症」期刊發表的報告指出,紅肉冷盤可能會導致膀胱癌,禍首就在於處理紅肉時,為了利於保存或增添風味和顏色而添加的硝酸鹽和亞硝酸鹽,「硝酸鹽和亞硝酸鹽是形成亞硝基化合物(NOCs)的前驅物質,在許多種動物身上,這些物質會在許多器官形成腫瘤,包括膀胱。」

這份由美國國家癌症研究所克羅斯博士領導的研究,針對美國8個州共30萬名50歲到71歲男女,從1995年起進行8年的追蹤,詢問他們吃哪些種類的肉、這些肉如何處理和料理等飲食習慣,調查研究對象從紅肉中攝取的硝酸鹽、亞硝酸鹽和其他化合物,以及這些物質與癌症發生率的關係。

結果發現,從各種食物中攝取到硝酸鹽量最多的人,以及從像冷盤這種加工肉品吃進較多硝酸鹽的人,其膀胱癌發生率都比這種物質攝取量最低的人高出28%到29%。克羅斯說,這也許可以解釋為何加工肉與罹患膀胱癌風險較高有關。在研究期間,這些人中有854人被診斷出膀胱癌。

研究還發現,研究對象中紅肉攝取量最高的人,年紀較輕、教育程度較低、較少活動身體,他們的蔬果和維他命C和E攝取量都比吃最少紅肉的人還少;非西裔白人、吸菸人士也是吃肉吃最多的族群,他們的身體質量指數較高、每天吃下的熱量也最多。

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單車骨折族 意外常在下坡處

【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】2010.08.10

騎單車出遊正熱門,假日的河濱或山區常是單車族出遊勝地,但摔車受傷就醫的個案也明顯增加,醫院急診室經常可見摔斷鎖骨、肋骨及肩胛骨的「假日單車骨折族」,讓醫護人員忙到翻。

署立雙和醫院骨科主治醫師翁佩韋就是單車族,非常了解騎單車可能出現的風險。他認為,意外最常發生在下坡路段,一來速度飛快,二來彎道又多,一不小心就可能摔車。

一旦突然摔車,單車騎士通常單側著地,因此以鎖骨骨折最常見,較嚴重者還合併肋骨、肩胛骨骨折,或是以手撐地而造成遠端橈骨骨折。

翁佩韋就收治過一位摔落山溝的廖姓騎士,從鎖骨、肩胛骨、肋骨到橈骨全都骨折,手舉不起來,經閉鎖式復位術及石膏固定後,兩個月才痊癒。

另一位29歲苗先生,假日前往河濱公園騎單車,閃避不及與迎面而來的單車對撞,前輪突發性鎖死,整個人翻摔出去,左肩著地,造成第四型肩峰鎖骨關節脫臼,只好接受鋼釘內固定手術治療。所幸術後恢復良好,目前已重回工作崗位。

雙和醫院骨科初步統計,腳踏車運動傷害中,較常見的是膝關節的肌腱、韌帶發炎。腳踏車事故造成的傷害,以挫擦傷,骨折居多,鎖骨骨折又最常見。嚴重者,常合併肋骨或肩胛骨骨折,甚至出現血胸、氣胸等傷害,或是橈骨遠端骨折。

翁佩韋呼籲單車騎士,出門騎車時一定要戴上頭盔、護腕、護膝及護肘,最好連護肩也一併戴上。下坡時減速慢行,並養成安全用路觀念,減少傷害。



◆ 買新單車? 小心中年危機作祟

中央社 2010.08.10

大手筆新購拉風跑車的人常被懷疑步入中年危機。而以目前情況看,買腳踏車這種不怎麼稀奇的產品可能也代表同樣意義。

英國「每日郵報」(Daily Mail)網站今天報導,根據新研究,越來越多35歲到45歲間的有錢男人把目光轉向踩踏之力,以投射不羈的自我形象。

郵報說,這項發現或許可以解釋何以如蓋瑞奇(Guy Ritchie)、比利贊恩(Billy Zane)者流如此喜好騎單車。

41歲的馬丹娜(Madonna)導演前夫蓋瑞奇曾經自稱「生活在單車上」,而44歲的演員比利贊恩則承認,在與凱莉布魯克(Kelly Brook)分手後,常騎著單車留連各酒吧。

如果你認為車軸和鏈條不如渦輪增壓器或天窗酷,請三思。

根據專家,儘管單車不是保時捷(Porsche)或法拉利(Ferrari),但它卻可以發出訊息,顯示主人好身材、粗獷、熱愛地球的迷人特質。

市場研究機構「敏特」(Mintel)這項報告指出,單車銷售量去年大幅成長,其中最大客戶群是步入中年的男人。

報告提供的最新數據顯示,每3個英國人就有1輛單車。整體而言,有單車的男人比女人多,而超過一半的35歲到44歲間男人有單車。報告將單車銷售大增現象形容為「21世紀前10年版中年危機」(noughtiesversion of the mid-life crisis),並預測今年英國單車銷售金額將高達7億英鎊。

心理學家阿諾(Cliff Arnall)說,「談到單車,就想到體適、力量與耐力。部分頂級單車的象徵意義與跑車毫無二致,都帶有粗獷、危險的成分。」

他並指出,單車也能吸引面臨中年危機的男人,因為它讓他們可以有獨處和思考的時間。

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治貧血 注意補血、補氣、補腎

【台灣新生報╱記者鄭綿綿/台北報導】2010.08.26

貧血症中醫治療,可分為三大類。中醫師李明哲表示,貧血患者中醫辨證治療,主要可分為「血虛」、「氣虛」、「腎虛」三型來用藥,從補血;補氣;補腎著手調理,針對不同體質表現來用藥,從根本調理改善貧血證候。

李明哲醫師表示,中醫辨證治療部分,針對「血虛」問題者,常見臉色蒼白、頭暈目眩、舌淡白、脈細;心血虛還有心悸、健忘、多夢、失眠等症狀;心脾血虛則會有飲食減退、月經不調、崩漏、失血等症狀。

若為肝血虛;常見伴隨手足發麻、眩暈、小腿抽筋、睡眠障礙、月經量少等症,常用四物湯(當歸、白芍、熟地、川芎)、歸脾湯(白朮、茯苓、黃耆、龍眼肉、酸棗仁、當歸、遠志、大棗等)治療,幫助行氣活血、鎮定安神;益氣補血,養心健脾。

李醫師表示,還有「氣虛」問題者,患者常見全身疲倦無力、精神不振、說話語音低微、容易流汗、舌胖大、脈無力等,常用補中益氣湯(黃耆、黨參、當歸、白朮、陳皮、升麻、柴胡、大棗等)、四君子湯(人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗)、參苓白朮散(人參、茯苓、蓮肉、薏仁、砂仁、陳皮、桔梗等)治療,幫助益氣升陽;補氣;健脾和胃滲濕功能。

另有「腎虛」問題者,常見眩暈、耳鳴、腰膝痠軟、疲倦、怕冷等,則常用六味地黃丸、左歸丸、右歸丸進行加減治療。



◆ 老人家保持下水道暢通 白開水是最佳保養品

【台灣新生報╱記者萬博超/專題報導】2010.08.26

如廁看似是人類每日生活中稀鬆平常的動作,許多民眾直到小便困難就醫時,才驚覺長期忽略了「下水道」的保養。

泌尿科醫師提醒,白開水才是泌尿系統最好的保養品,但常有民眾以茶、湯代水,甚至認為茶能利尿,較養生,事實上茶、咖啡含草酸,草酸是不少結石中的重要成分。

一般健康民眾飲水量最好以排尿量為參考依據,即使自覺不渴,但尿量過少、過濃也代表水分攝取不足。

暑期是家庭旅遊的旺季,常有年紀稍長的民眾由於怕麻煩、經常在長途旅行中憋尿,醫師遇過不少病患,由於尿憋太久,膀胱機能失調,一到目的地後竟無法如廁,只好趕緊就醫插導尿管,甚至必須立刻中斷行程返國治療。

最令年長男性擔心的莫過於攝護腺癌及肥大。醫界推測攝護腺癌發生率提升或病患年輕化與飲食西化有關,然而由於攝護腺癌生長相對緩慢,治療技術日益發展,民眾只要定期檢查,避免過量高油食品,不必過度擔憂。

白開水是泌尿系統的最佳補品。資深泌尿科醫師張聖原建議,不妨以每天排尿量當作喝水量是否充足的參考依據。健康的民眾,排尿量少於一千至一千五百毫升,代表水喝得不夠。他指出,可可類、巧克力、茶、咖啡等飲品都不能取代開水。長期以可可、茶、咖啡代替開水,等於增加草酸的攝取,而草酸是草酸鈣結石形成的因子之一,草酸鈣結石佔了所有台灣泌尿結石病症的七成五以上。

張聖原表示,每個人飲水量依身體狀況、所處的環境、流汗的情形和氣溫等等因素的不同,而有差易;但建議以每天排尿量當作飲水參考依據。

在沒有其他健康問題前提下,醫師建議,尿的顏色呈現淡淡黃色較理想,每天飲品最好七成以上為白開水。結石的患者,最好每天尿量在一千五百毫升以上;發生尿路感染期間補充水分有助於控制。

除了喝水、正常之作息,適當運動及均衡飲食外,醫師提醒少用經過加工的飲食是所有身體保養的基礎。此外,吸菸、染髮和人工甘味已經證實對於泌尿系統有害。同時,許多在廣告中有「神效」的食品和健康食品事實上都沒有任何可以信賴的證據,服用這類產品損失的不只是金錢而已。

另外,醫師表示,儘量不憋尿,養成有尿意就如廁的習慣也很重要。不要憋忍到工作告一段落才上廁所。再者,不要一次坐太久。尤其是年長者,養成坐一至二小時就起身活動的習慣。長程旅行、主持、參加會議甚至打麻將都應注意。更不要自行服用含抗組織胺之藥物例如:感冒藥,抗過敏藥等。年長男性尤其要注意;感冒就醫時要提醒醫師自己已有排尿不暢之症狀。

張聖原醫師指出,台灣地處亞熱帶,因此結石一直是常見的疾病。結石的成因相當複雜,而且依照統計資料,一旦患過結石,再患的可能性相當之高。近年來孩童結石已相當少見,而除了年長男性的膀胱結石之外,大多數結石都在腎臟形成,一般而言並不引起多大的痛苦,但是體積較小的結石,有機會經過腎盂掉到輸尿管,就會造成腎絞痛。腎絞痛是非常劇烈的疼痛,而且沒有任何姿勢調整可以減輕疼痛的程度。它是急診室中最常見的泌尿科疾病之一。

醫師進一步表示,近年來科技的進步使得結石之治療走向微創,大大的減輕了治療時的痛苦。但是設法預防結石之產生仍是重要的課題。某些食物和飲料和結石之形成有關,然而最關鍵的仍是飲料以白開水為主以及每天保持足夠的排尿量。



◆ 三高患者 該懂腎病指標

【聯合報╱記者劉惠敏/台北報導】2010.08.26

台灣每年新增8千名洗腎患者,多半是高血壓、高血脂、糖尿病導致腎病變,但調查發現,超過6成的三高患者,根本不知自己易併發慢性腎臟病,醫師呼籲,高危險群更需要了解腎病指標(eGFR),及早防治。

47歲的張惠娟本是餐廳高階主管,因為忙碌工作、飲食不定時,10年前罹患高血壓,但她沒有好好控制,直到3年前視網膜退化,也發現高血壓讓她腎臟「壞了了」,開始洗腎。

這不是少數案例,腎臟醫學會理事長林裕峰說,一分針對445名三高患者的調查顯示,6 成6不知三高易併發慢性腎臟病,6到7成不知或不曾透過驗血、驗尿檢驗腎功能。

糖尿病學會秘書長江怡德說,43%洗腎患者起因於糖尿病,最新顯示,新增洗腎人口中,糖尿病患高達51%。心臟學會理事黃瑞仁說,高血脂病患罹患慢性腎病是正常人1.58倍,高血壓則是1.66倍,重度高血壓患者洗腎機率是一般人22.1倍。

醫師提醒,三高病患與高危險群,應及早檢測腎病指標。學會推出「算(腎)乎你知-eGFR量表」可供醫護人員、民眾免費索取,限量5千分,可電:0800-036-688。



◆ 打胰島素建議時機 有提前趨勢

【聯合報╱記者╱施靜茹】2010.08.26

不少糖尿病患可能認為,開始打胰島素就乎意味病況變糟,但醫師強調,並非如此,最新的糖尿病治療指引也建議將胰島素的使用時機提前。

根據2006年版糖尿病治療指引,建議病患糖化血色素≧9%,再使用基礎胰島素;2010年新版指引則擴大基礎胰島素建議使用範圍,建議糖化血色素≦9%患者,也可考慮將基礎胰島素列為第一線治療藥物。

台北榮民總醫院新陳代謝科主治醫師蔡世澤指出,正常人會分泌基礎胰島素,維持血糖穩定,當口服用藥無法維持胰臟功能,就得考慮注射胰島素;有研究顯示,及時使用胰島素,有助維持胰臟功能。

早年病患打胰島素,大多使用傳統空針,近年筆針問世,有些病患改用筆針。

糖尿病衛教師李淑媛說,無論是傳統空針或筆針,都屬於皮下注射,兩種針長度都不到1公分,有些病患習慣用傳統空針,且由於筆針每支只有300國際單位(IU),一些病患因病況所需,每日劑量要打得多(例如,一天要打30至40國際單位),也有醫師會建議使用傳統空針。

但無論使用傳統空針或筆針,有老人家眼睛不好,看不清楚上面劑量刻度,衛教師也會在上面畫紅線,做為刻度標示,方便病患目測。

※ 相關報導:

* 熟年時代/胰島素 小技巧 聰明打
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5808938.shtml

* 瓶裝胰島素 自我注射技巧
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5808910.shtml

* 緩速洗腎 自己來就行
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/aug/26/today-health3.htm

中國醫藥大學附設醫院一年半前引進「緩速在院自我血液透析」人體試驗計畫,訓練病人自己打針、操作洗腎儀器,讓洗腎時間從4小時延長到8小時,希望能有效減緩患者洗腎後的不適;昨天首位「畢業生」現身說法表示:「感覺真的差很大。」

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辦公室「經濟艙症候群」 久坐有致命風險

【台灣新生報/記者陳元春/台北報導】2010/09/10

坐辦公室工作的上班族,一天下來,坐上十來個鐘頭,並不算少見。再者,年輕的宅男、宅女網路族,沉迷網路,也很容易長時間久坐,但久坐容易發生哪些問題?診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,舉凡腰痠背痛、長痔瘡、下肢循環不良造成腳水腫,以及靜脈血栓(俗稱經濟艙症候群)等,都是久坐可能發生的問題,建議上班族應至少每小時,就起來活動一下,有益健康。

診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,上班族常見因坐太久出現的問題,就是因姿勢、坐姿不良,出現腰痠背痛,這最是常見。其他舉凡因久坐而長痔瘡,或因久坐造成下肢循環不好,出現腳水腫,都是坐太久會發生的狀況。

但值得注意的是,因久坐,加上喝水不足,致血液太濃稠,造成靜脈血栓,即俗稱的經濟艙症候群,因有致命風險,就恐須多留意。

診所家庭醫學科醫師康宏銘指出,經濟艙症候群指的是民眾搭機,長途飛行久坐,但因活動空間受限,容易導致下肢血液循環不好,再加上飛機上乾燥,身體不易保濕、容易脫水,但卻又沒有適度補充水分,導致血液黏稠,就很容易發生靜脈血栓,且因血栓可能隨血流跑到肺部,造成肺栓塞,就恐有致命風險,特別要提醒民眾注意。

而因這類狀況過往易發生在民眾搭空間狹小的經濟艙上,因而俗稱為經濟艙症候群。

家醫科醫師康宏銘因而建議,須久坐的上班族,或沉迷網路的青少男少女,應至少每一小時,就起來走動走動,補充水分或上廁所,有益身體健康,亦可降低泌尿道感染,提醒民眾注意。

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動物研究 人參有助提高胰島素敏感度

【聯合報╱記者劉惠敏/韓國首爾報導】2010.09.17

研究發現,人參能提高胰島素敏感度,有助於第二型糖尿病患控制血糖。不過,學者提醒,人參種類不同,屬性不同,不宜通用。

「第10屆國際人參研討會」於13至16日在韓國首爾舉行,來自15國的研究學者,發表人參效益等相關研究。

傳統中醫治療「消渴症」,人參就是常用藥材之一,消渴症也就是糖尿病。長榮大學講座教授鄭瑞棠發表相關研究,給小鼠服用高果糖使其血糖過高,模擬為第二型糖尿病,另對照一批糖尿病遺傳鼠,分別給予每公斤125毫克人參粉,以及人參獨有的「皂苷(Rh2)」成分。

結果顯示,人參及人參皂苷對糖尿病遺傳鼠無效,但在模擬第二型的糖尿病老鼠上,3至4天後,血糖有下降現象。

鄭瑞棠解釋,後天糖尿病因飲食、生活習慣,削弱胰島素敏感度,而人參可增加胰島素敏感度,但此效用在第一型糖尿老鼠身上並不明顯。

加拿大多倫多大學醫學研究所、糖尿病專科醫師烏克森(Vladimir Vuksan)則直接讓50名糖尿病患使用人參粉,用量為每公斤500毫克,也顯示有降血糖效果。烏克森在會場表示,他的研究就是「參考」鄭瑞棠的動物實驗,有高興有機會與台灣學者深入討論。

加拿大研究顯示,人參有助血糖控制,但無法有效控制血壓。鄭瑞棠說,傳統醫學早就知道韓國紅參、東北參、吉林參屬熱性,較滋補,對腎虛、氣血循環、免疫力調節等較有功效,但高血壓患者不宜多食:中國醫大附設醫院副院長楊玲玲表示,西洋參、粉光參和花旗參屬於同一種類,屬性偏涼,對呼吸道較好。



◆ 老鼠攝取人參 白血球數提高

【聯合報╱記者劉惠敏/韓國首爾報導】2010.09.16

近年不少廠商打著人參皂苷的名稱宣傳營養補充品,有些產品價格昂貴,但研究發現,人參在免疫調節、新陳代謝疾病控制上,有更好的效果。

第10屆國際人參研討會於韓國首爾舉行,中國醫藥大學附設醫院副院長楊玲玲日前發現相關研究,證實人參比人參皂苷更能減低藥物造成的白血球低下。

楊玲玲說,癌症病人面臨的化學治療副作用中,白血球低下經常是最令人困擾的一項,因為白血球不足造成病人免疫力低下,很難進一步接受治療。

她用治療乳癌、淋巴癌等常使用的環磷胺(cyclophosphamide),誘導老鼠白血球低下,再分別給予人參萃取物以及人參皂苷萃取物,發現人參提高白血球的效果較佳。其次發現,先服用中藥、再加上化療藥物的老鼠,比先化療再用中藥的老鼠,白血球恢復速度較快。

楊玲玲評估,中藥複合作用有時比單一成分更有效。她說,未來仍須更進一步臨床實驗、研究,不過癌症患者若要使用人參,建議應先諮詢醫師,例如人參有抗利尿成分,因水腫而服用利尿劑的患者不適宜以人參作為輔助補充品。

●白血球低下症食譜

材料:雞血藤30克、黃耆15克、大棗15克、雞腿一隻。

作法:小雞腿洗淨、沸水燙洗後,放入燉鍋。大棗洗淨用刀切開去核,和雞血藤、黃耆一併放入加水掩蓋材料,放入電鍋中,加半杯水於外,煮至開關跳起。

雞血藤具有補血行血、舒筋活路,同時根據藥理研究具有降壓作用,免疫藥理研究也證實增加白血球數。

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腎虛易致乾眼症 補腎工程不可輕看

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】2010/09/23

乾眼症腎虛體質調理,應配合補腎。中醫師李明哲表示,中醫提到所謂「血養水、水養膏、膏護瞳神」,表示氣血機能、臟腑功能也與眼睛的滋養、健康關係密切。若屬偏腎虛體質者,應配合補腎,臨床上常用杞菊地黃湯調理。

中醫師李明哲表示,中醫認為,乾眼症也與腎虛有關,應配合補腎虛。臨床上常使用藥方包括如杞菊地黃湯,含枸杞、菊花、山藥、山茱萸、地黃、丹皮、澤瀉、茯苓,可治療腎腎陰虛、虛火上炎所導致乾眼症,常見有頭暈、潮熱盜汗、畏光、久視昏暗、腰腳疼痛無力、五心煩熱等症狀。

益氣聰明湯功能為益氣補腎,養血疏肝,適合有耳鳴、耳聾、健忘的病人,益氣聰明湯方中含有黃耆、人參、葛根、蔓荊子、芍藥、黃柏、升麻、甘草。

醫師指出,滋腎明目湯適合久病或腎虧血虛病人,常見表現包括眼睛乾澀,加上有頭痛、氣血虛(疲倦、食慾不振、月經不調、腰痠、膝蓋無力)等症狀;滋腎明目湯方中含當歸、芍藥、川芎、生地、熟地、桔梗、人參、梔子、黃連、白芷、蔓荊子、菊花、甘草、燈心、細辛。

偏實證熱性體質的乾眼症問題,應配合解熱調理。中醫師李明哲表示,風熱型乾眼症患者,常見眼睛乾澀且有紅絲、疼痛,伴隨頭痛等症狀,應配合清熱、解熱類藥方調理。若加上有氣虛現象者,可配合生脈飲調理。

李明哲醫師表示,偏熱性體質者,可配合從清熱方向調理。像是「風熱型」乾眼症,患者表現可見包括眼睛乾澀且有紅絲、疼痛,伴隨口乾、便秘、小便黃赤、頭痛等症狀,可用洗肝明目湯調理,含當歸、川芎、芍藥、地黃、黃芩、梔子、連翹、防風、草決明子、黃連、荊芥、薄荷、羌活、蔓荊子、菊花、桔梗、蒺藜、甘草、石膏。

屬於氣虛有熱的病人,可見出現伴隨口乾、多汗、倦怠、運動易喘等現象,可用生脈飲調理,方中含人參、麥門冬、五味子。生脈飲屬於補益類藥方,可益氣潤肺,養陰生津,斂肺止咳,斂陰止汗。

臨床上可主治暑熱多汗,氣陰兩傷,耗氣傷液,體倦氣短,苔薄少津,脈象虛細現象。

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頸後長黑皮 小心糖尿病先兆
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/5877007.shtml

【聯合報╱記者陳宏瑞/高雄報導】2010.09.29

高醫體重管理中心減肥門診發現,許多小胖弟、小胖妹頸部後方皮膚黑黑、厚厚,還有一點粗粗的,小朋友以為沒洗乾淨,但拚命刷都刷不掉。醫師提醒,這個病徵是可能是「黑色棘皮症」,可能還是糖尿病先兆!

高醫家醫科主治醫師陳美瑾表示,黑色棘皮症(Acanthosis nigricans)是一種皮膚顏色變黑而且表面有細小的突起的現象,甚至伴隨皮膚贅瘤,好發在皮膚皺褶部分,例如脖子後方、腋下、腹股溝等部位。它並不是沒洗乾淨、也不是曬黑引起的,使用美白、防曬用品無法改善。

她說,許多疾病都可能會引起黑色棘皮症,如某些惡性腫瘤、內分泌疾病、使用荷爾蒙藥物等,不過近年來最常見的原因卻是肥胖,肥胖會引起胰島素阻抗性等,進而誘發黑色棘皮症,若不積極控制飲食、增加運動並減肥,未來可能患糖尿病。

25歲呂姓青年國中時,體重就逼近100公斤,大學時正式「破百」,2個多月前到高醫參加減重班,就被發現後頸部有一圈黑黑的,被診斷是黑色棘皮症,血糖檢查也已經是糖尿病前期。

「原本以為是去墾丁曬傷的!」呂先生聽到醫師診斷後,還不敢相信自己可能會得糖尿病,所以積極減重,並注意飲食。

高醫營養師宋侑璇指出,今年暑假來體重管理中心參加減重班的青少年,有些人才上國中,卻已經出現胰島素阻抗性和空腹血糖偏高的情形,他們也都有黑色棘皮症的表現。

經過整個暑假努力,呂先生體重從99公斤減到92公斤,後頸的黑色棘皮症也獲得改善,抽血報告也發現血糖,胰島素阻抗性等異常也進步許多。

※ 照片詳見原站。

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背痛腰痛誤以為工作引起 醫師:後腹腔感染

中廣/李明朝報導 2010/09/30

桃園一名五十多歲男子,長期以來背部、腰部疼痛,都以為是工作引起,甚至打個止痛針解決,前一陣子患者疼痛不已,甚至腿部無法抬起,經送醫檢查,才發現是後腹腔感染,從腰方肌後腹腔、脊髓到大腿都有膿瘍出現,院方醫療團隊加以清除,症狀已有改善,醫師提醒,尤其有糖尿病的民眾,一旦有背部等疼痛,一定要到醫院進一步檢查,確保健康。

一名年約五十多歲男子,平日從事比較粗重工作,長時間背部、腰部出現疼痛,以為是工作引起的症狀,往往就打一劑止痛針解決,前陣子實在疼痛無法工作,經家人送往醫院治療,院方檢驗出是後腹腔感染,署立桃園醫院外科主任周佳正表示,這名患者到院檢查,發現膿瘍從腹腔兩側到大腿,連脊髓都有,甚至腿都已經無法抬起,加上患者本身有糖尿病又不知,最後感染引起。

由於清除這些膿瘍相當費時,醫師費了一番功夫才完成,不過,脊髓部位未來只能以抗生素來治療,患者罹患這種後腹腔感染,在國內比較少見。

醫師提醒長期有背部、腰部疼痛的民眾要注意,不要以為是工作或者閃到腰造成,應該透過詳細的檢查,以避免小病變成大病。

※ 相關報導:

* 濟陽式癌症飲食療法/藉由日常飲食 使身體不易滋生癌細胞
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=273845

這種想法與其說是飲食療法,不如說是「營養代謝療法」比較妥當。從外界攝取的營養經過體內稱為「代謝」的化學反應,就會成為身體的一部分,或產生必要的作用。改變從外界攝取的營養,強調透過「代謝」來改變身體,就是濟陽推行飲食療法的目的。

濟陽醫師在將近十五年的研究期間、實行這套飲食療法,在實行的眾多患者中,已有六乘以上的患者產生良好的效果。這些患者都是那些錯過可以用手術根治的早期癌症階段,或者患有所謂的「進行癌」,那些癌症復發,或是被診斷為放射線或抗癌劑等現代醫學治療法都無效的人...

* 濟陽式癌症飲食療法/癌症=生活習慣病 是慢性代謝障礙
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=273846

癌症和高血壓、糖尿病一樣都是「生活習慣病」,亦即是平常不良的生活習慣引起的。生活習慣當然也包括飲食和吸菸。癌症是遺傳基因突變造成的。細胞帶有促進癌化的「致癌基因」,也含有阻擋癌症的「抑癌基因」,如果有什麼因素使基因突變,喚醒了應該要沉眠的致癌基因,或使抑癌基因無法作用,就會產生癌症。