http://www.physorg.com/news148562291.html
December 15, 2008
人們要注意血壓的理由又多了一個，一項來自於北卡羅來納州立（NC State）大學的新研究證明，年紀較大的成人其增加的血壓直接與認知功能的減少相關，尤其是那些已經有高血壓的人。這表示充滿壓力的情境也許使得某些年長者難以清晰思考。
Jason Allaire 博士，NC State 心理學助教授，本文的共同作者解釋，研究實驗對象，其平均收縮壓若在 130 以上者，當他們的血壓突然飆高（spikes）時認知功能顯著減少。然而，Allaire 提到，若研究實驗對象的平均血壓低或正常，則其認知功能並沒有改變 -- 即使那時他們的血壓竄升。
尤其是，Allaire 說，這項研究證明了，具高血壓之長者的血壓突然升高與他們歸納推理下滑之間的連結。"歸納推理很重要，" Allaire 說，"因為那實質上是與陌生資訊彈性地工作並尋找解決方法的能力。"
Allaire 說，這些發現也許指出心理壓力在某種程度上得為血壓增加負責 -- 以及與之相應的認知功能衰退。然而，Allaire 提到，血壓中正常的波動很可能也扮演了某種角色。
這項研究，那發表在當期的 Journal of Gerontology: Psychological Sciences 上，所檢查的血壓與認知功能測試資料收集自一群年齡為 60-87 歲的成人，每天二次為期 60 天。
※ 相關報導：
＊ Exploring the Within-Person Coupling of Blood Pressure and Cognition in Elders
http://psychsoc.gerontologyjournals.org/cgi/content/abstract/63/6/P386
Alyssa A. Gamaldo, Sarah R. Weatherbee and Jason C. Allaire
The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences
and Social Sciences 63:P386-P389 (2008)
＊ 國外研究顯示／控制血壓 可降失智風險
自由時報 2008.12.17
中年就開始防範 風險降13％
〔編譯鄭寺音、記者魏怡嘉／綜合報導〕「刺胳針」期刊七日刊登的研究顯示，從中年開始控制血壓，可以降低罹患失智症的風險達十三％。
科學家目前還不清楚高血壓為何會提高罹患失智症的機率，但他們認為，可能是因為高血壓會使腦部缺乏血流，以及血液運送的氧氣，進而造成失智。
失智病患中，四分之一是因為血流受限制引起的「血管型失智」，阿茲海默症等其他種類的失智與血流雖未有明顯關聯，但部分專家認為，某些案例中，血壓可能還是引發失智的部分原因。
之前的一份研究顯示，近四千名以利尿劑及血壓藥「ＡＣＥ抑制劑」治療的高血壓病患，因為中風等原因死亡的風險較低，此次針對這份研究進行的分析，進一步觀察治療高血壓能否幫助預防失智。
這些病患在測試之初臨床並未診斷出失智，測試開始後，約半數接受藥物治療，另一半服用安慰劑，每年並接受認知功能評估。研究結果發現，接受血壓治療的組別，失智率略微下降，但數字並不高。
研究比預定還早結束，因為治療高血壓能讓中風率大幅下降，所以如果參與研究者不能接受控制血壓治療，對他們並不道德。
當研究人員把研究結果與其他三份針對不同年紀團體所進行的類似研究相結合後，發現降低血壓可讓任何原因引發的失智機率降低十三％。
阿茲海默症協會自行進行的研究顯示，四十到五十歲高血壓病患，罹患血管型失智的風險是一般人的六倍。
同時控制失智血壓 醫師認同
新光醫院精神科主治醫師林博表示，現階段認為有將近四分之一的失智症為血管型失智症，但並未像這篇研究明顯將原因指向高血壓，未來抗失智症藥物搭配控制好血壓，將是降低罹患失智症風險最好的努力方向。
林博指出，這篇研究最有趣之處在於研究的提早結束，因為研究發現，控制好血壓可降低達十三％罹患失智症的風險，研究結果相當顯著，應請未控制好血壓的那一組，趕緊做好血壓控制，以免罹患失智症。
林博進一步指出，一般認為阿茲海默症與血管型失智症不同，不過，這篇研究亦獲得美國阿茲海默症協會認可，降低血壓每年可拯救一萬五千人罹患失智症。
65歲以上高危險群 留意血壓
六十五歲以上為罹患失智症高危險群，林博指出，六十五歲以上有高血壓的老年人不在少數，顯然這個族群更應重視自己的血壓控制。
＊ 你知道你中風了嗎？
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＊ 年過 40 腦部遲緩，使身體開始衰退
＊ 壓力會讓你發癢
＊ 寂寞會侵蝕健康與精神上的安適感
＊ 憂鬱症 新檢測
＊ 糖尿病防治 ABCs 123s
＊ 身材不是心血管疾病的元兇 -- 是肝脂肪
＊ 同時逆轉高血壓、胰島素抗性與免疫抑制
＊ 橄欖葉萃取物能協助對付高血壓與膽固醇
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高血壓 容易哈欠連連！
http://61.222.185.194/index.php?FID=10
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2009.03.10
高血壓患者的哈欠可能特別多。北市聯合醫院林森院區中醫師黃伯瑜指出，血壓高、血管出現病變，大腦血流量減少，相對缺氧，當然容易猛打哈欠。
睡不好，哈欠才特別多？黃伯瑜說，其實有高血壓或動脈硬化的人，由於血管壁彈性降低，流到大腦血流量減少，以致大腦相對缺氧，而會頻頻打哈欠使胸腔內壓力下降，好讓腦細胞供氧情況改善。因此頻打哈欠可能是腦部缺氧前兆，應就醫診治。有些疾病像是鼻炎，在春天氣候變化大會較嚴重，患者常因為鼻塞、頭脹、頭昏而精神不濟，也會影響晚上睡眠品質，使白天又更容易打瞌睡，應就醫治療。
另外如晚上打鼾的人，有時醒來後也會感到疲累。中醫認為是，痰與火阻礙氣的暢通。中醫所稱的痰的是不必要的物質聚積。中醫認為，脂肪堆積，影響呼吸暢通也可稱為痰的影響。
此外，醫師提醒，睡眠障礙所引起的白天疲倦、頻打哈欠、打瞌睡等現象，像是睡眠剝奪，睡眠節律失調，睡眠呼吸中止症候群、猝睡症等都可能有這些表現。
【記者萬博超／台北報導】無論天氣冷熱，都有民眾白天覺得精神不濟，想睡覺。北市聯合醫院林森院區中醫師黃伯瑜建議民眾累時搓搓臉、按揉後頸兩側的風池與肩膀上的肩井穴，或者喝玫瑰花、荷花，菊花等的茶提神，但同時也得注意是否有疾病引發精神不佳。
現在天氣漸暖，但時冷時熱，中醫師黃伯瑜表示，有些人反而早晨不易清醒，白天容易疲倦，不想動。若經檢查無特殊疾病，有時可能是因白天轉暖，導致皮表血流增加，腦部血流量相對減少，因而容易感到些許疲倦頭暈，而白晝黑夜比例變化，也可能影響睡眠周期，引起白天疲累。長期處於稍冷的環境，也有部分民眾可能因為新陳代謝率下降而感到精神較差。
從中醫角度解釋，黃伯瑜說，寒冷的時候寒氣損及人體陽氣，即使在剛剛轉暖，乍暖還寒的季節，民眾也會因為陽氣不足而導致想睡覺的問題出現。醫師建議民眾，不要想睡就一直睡，應該盡量使睡眠時間規律。
他說，環境要常保持空氣流通，多到戶外活動，盡可能在早晨曬一小段時間陽光，並且養成固定運動習慣，這些都有助於全身氣血循環順暢。若這些方法改善效果不大，就須檢查是否有睡眠、精神、耳鼻喉等疾病。
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